Month: 10月 2018

健康の為にダイエットをする

年齢を重ねると、太るのは簡単ですが痩せるのは大変になってくる事が多いです。体の代謝が悪くなってくるからです。私の子供と主人はピザが大好きで、週末になるとイタリアンレストランに家族で行くという生活を続けていました。家族に合わせて洋食の食生活を送っているうちに、かなり体重が増えてしまいました。

健康診断に行ってコレステロールがかなり高くなっていてショックを受けました。このままでは生活習慣病になる危険があるという事で、ダイエットを勧められました。ジムに通って汗を流しましたが、全く痩せることができません。それで食生活を見直す事にしました。これまでの洋食を少なくして、和食中心の食事にする事にしました。コレステロールを下げる効果がある青魚を沢山食べる様に心がけました。また煮物や緑黄色野菜を多く食べました。

そしてご飯などの炭水化物を食べない糖質制限ダイエットをする事にしました。この様な食生活を1か月続けただけで3キロも痩せることができました。痩せるだけではメリハリのあるボディにならないので加圧インナー 女性で寝ながら金に木鍛えることにしたところ、全体的に良いプロポーションになりましたよ♪これまで頑固な便秘で悩んでいましたが、改善して嬉しかったです。

和食にした事で、よく熱を出していた子供が、あまり風邪をひかなくなりました。痩せた事でお洒落をする事が楽しくなりました。

白川郷に行った時の思い出

私が岐阜県の白川郷に旅行に行った時のことです。

以前から世界遺産に興味があり、中でも白川郷は行きたいスポットではあったのですが、実際に合掌作りの建物を見た時は感動しました。

思った以上に迫力のある建物を近くで見るも良し、高台からその集落の景色を眺めるも良しと、様々な見方から楽しめる場所だと感じたのです。

また、外国人観光客が多いのも印象的でした。
パッと見た感じでは、観光客の4割くらいは外国人で、皆興奮気味に写真を撮っていて、白川郷が日本が誇る遺産である、ということを再認識した瞬間でした。

建物によっては内部から合掌作りの仕組みを見れる所もあり、行った人だからこそ分かる白川郷の凄みを知れて、とても思い出深い旅行となりました。