年齢を重ねると、太るのは簡単ですが痩せるのは大変になってくる事が多いです。体の代謝が悪くなってくるからです。私の子供と主人はピザが大好きで、週末になるとイタリアンレストランに家族で行くという生活を続けていました。家族に合わせて洋食の食生活を送っているうちに、かなり体重が増えてしまいました。

健康診断に行ってコレステロールがかなり高くなっていてショックを受けました。このままでは生活習慣病になる危険があるという事で、ダイエットを勧められました。ジムに通って汗を流しましたが、全く痩せることができません。それで食生活を見直す事にしました。これまでの洋食を少なくして、和食中心の食事にする事にしました。コレステロールを下げる効果がある青魚を沢山食べる様に心がけました。また煮物や緑黄色野菜を多く食べました。

そしてご飯などの炭水化物を食べない糖質制限ダイエットをする事にしました。この様な食生活を1か月続けただけで3キロも痩せることができました。痩せるだけではメリハリのあるボディにならないので加圧インナー 女性で寝ながら金に木鍛えることにしたところ、全体的に良いプロポーションになりましたよ♪これまで頑固な便秘で悩んでいましたが、改善して嬉しかったです。

和食にした事で、よく熱を出していた子供が、あまり風邪をひかなくなりました。痩せた事でお洒落をする事が楽しくなりました。